8 consigli per aumentare l’autostima: da donne a donne!
Siamo Kira, Marta e Marta: educatrice, ostetrica e psicologa e siamo qui per parlare di un tema importantissimo: l’AUTOSTIMA.
Spesso nella vita ci siamo sentite insicure o inadeguate. Abbiamo pensato di non essere abbastanza belle, brave o intelligenti. Alcuni giorni può succedere di avere una autostima bassa. È un’esperienza comune, soprattutto per noi donne in questo mondo di oggi.
Cosa possiamo fare per cambiare le cose? Ecco 8 consigli concreti per aumentare l’autostima e sentivi super powerful 😎
1️⃣ Prendiamoci cura della nostra salute femminile: esegui i test di screening disponibili (pap-test, mammografia) e prenditi cura della tua salute pelvica con una consulenza. Non trascuriamo i controlli e prendiamoci cura di noi stesse. Inoltre mangiamo bene, facciamo attività fisica o qualche hobby che ci piace!!!
2️⃣ Basta al confronto con le altre: siamo tutte diverse ed è inutile paragonarci alle altre. Anche perché ricordiamoci che ciò che vediamo sui social non è reale!!! Concentriamoci sui nostri punti di forza e valorizziamoli.
3️⃣ Concediamoci dei piccoli piaceri: da quanto non vi fate un bagno caldo? Oppure vi siete regalati un bel massaggio? Quel caffè o aperitivo con l’amica non rimandarlo più!!!
4️⃣ Impariamo a dire di NO: non possiamo arrivare ovunque. Spesso siamo stanche perchè diciamo sì a tutti e tutto. Ma un bel no aiuta ad affermare i NOSTRI bisogni ed autostima.
5️⃣ Siamo gentili con noi stesse: non solo critichiamo le altre ma siamo anche cattive con noi stesse. Ci rimproveriamo ma cavolo sbagliare è normale!!!!
6️⃣ Normalizziamo il “chiedere aiuto”: non esitiamo a chiedere aiuto ad un’amica certamente, familiare ma anche ad un PROFESSIONISTA. Noi siamo qui per voi.
Ricordatevi che potete prenotare la vostra consulenza in autonomia sul nostro sito www.tinkerhouse.it ✨
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