Affrontare le Festività Natalizie: Accettare la Vulnerabilità e le Emozioni
Mentre per molti il Natale è sinonimo di gioia e allegria, per alcuni può rappresentare un momento difficile. È importante abbracciare la vulnerabilità e condividere le emozioni, riconoscendo che non è sbagliato sentirsi tristi durante le festività.
La pressione sociale di essere sempre felici e di partecipare a ogni evento può diventare opprimente. Spesso ci sentiamo obbligati a entrare nello “spirito natalizio”, ad essere radiosi e vivere il Natale come se fosse una scena da cartolina. Ma la realtà è diversa per ognuno di noi. Ognuno vive le festività a modo suo e non c’è un modo giusto o sbagliato di celebrarle. È normale sentirsi sopraffatti o tristi, nonostante il clima di gioia che circonda queste festività.
È importante anche ricordare che va bene allontanarsi da persone o situazioni tossiche per la salute mentale, anche se si tratta di parenti. Le festività spesso coinvolgono riunioni familiari, ma è fondamentale riconoscere quando la presenza di alcuni parenti può avere un impatto negativo sulla nostra salute emotiva. Le riunioni familiari possono essere stressanti e mettere il proprio benessere al primo posto è accettabile.
Questo è solo l’inizio della nostra esplorazione delle festività e delle sfide che possono portare. Accettare le proprie emozioni e avere compassione per sé stessi sono passi importanti verso il benessere emotivo durante questo periodo. Continueremo a esaminare strategie e consigli per affrontare le festività natalizie in modo più sereno nella prossima parte di questa serie.
