Allattamento e festività natalizie (PARTE 2)
Le festività offrono un’opportunità unica di deliziarsi con una vasta gamma di piatti senza dover rinunciare a nulla se stai allattando al seno. Non ci sono divieti categorici quando si tratta di cibo, ma è consigliabile mantenere un equilibrio e concedersi con moderazione.
Puoi assaporare i piaceri culinari delle feste senza preoccupazioni, ma è importante mantenere una dieta bilanciata. Assicurati di includere frutta fresca, verdura e cereali nei pasti per garantire un apporto nutrizionale completo.
Se ami torrone, pandoro o panettone, non c’è bisogno di privartene, ma è meglio gustarli con moderazione per evitare disagi. Se noti che il tuo bambino reagisce a certi cibi, evitali o consumali con attenzione.
Idratati costantemente con acqua, è la scelta migliore. Limita il consumo di caffè e bevande zuccherate confezionate e evita completamente le bevande alcoliche.
Le festività possono comportare piccole variazioni nella tua alimentazione, ma non preoccuparti: puoi goderti i pasti festivi come chiunque altro. Le leggere variazioni di sapore nel latte potrebbero persino piacere al tuo bambino!
E tu, qual è il tuo peccato di gola preferito durante le festività, da Natale all’Epifania?
